Amistad, Aire Puro, Actividad Física

lunes, 30 de junio de 2008

29 de Junio - Recorriendo Quito con el Alcalde

AAAbikers Presente !

Acudiendo a la gentil invitación de Santiago Aguirre - Personero de Fundación Ciclópolis, asistimos a la cita.

En la foto se puede ver a todos los representantes del club que asistieron ese día en compañía del General Paco Moncayo - Alcalde de Quito.


Cooperación inter-institucional

El Ministerio del Deporte se hizo presente con sus representantes para acompañar al Alcalde en esta propuesta...

Aquí posan frente a la terminal de Ciudad Metrópolí.


Para la foto

Juan Fernando Velasco, hizo viaje de EEUU solamente para participar en la pedaleada.

Carolina LLaguno, abandonó su puesto a pedido de Juan Fernando y posó para la foto.

Paquito Moncayo, vestido y alborotado para iniciar la ruta.

Acompañan otros ilustres visitantes extranjeros y la organización de Ciclópolis.


Ciudad Quitumbe

Al sur de la ciudad, a la altura de la calle Condor Ñan.

Luego de dar una vuelta por el vivero municipal, ahora convertido en un hermoso parque al sur de la ciudad. Frente a la Universidad Salesiana del Sur.

Aqui se puede ver uno que otro reportero, cuando todavía la prensa podía mantener el ritmo..


Y los motes ?

Para quienes conocen el nuevo estilo de vida de Rolando Vera Rodas, no es dificil deducir que era lo que buscaba al otro lado del parque de la Magdalena.


Rolando Vera Rodas, sobre ruedas

Luego de ver el ritmo que el Alcalde puso durante el trayecto hasta la Villaflora, había que prevenir un adelantamiento en la cuesta... En tal virtud, Rolando Vera y quienes lo acompañábamos, decidimos adelantar unas cuantas cuadras al Paquito por si nos quedabamos en la 5 de Junio... (Lo importante es no quedar mal.. je je).

Que lindo es mi Quito !

La carita de Dios, vestida para la ocasión...

La calle Ambato se muestra con todas sus galas al paso de los visitantes...


"Como Paco por su Casa"

Como si estuviera pasando frente a su casa, el General Paco Moncayo pasa frente a la Alcaldía..

y explicaba a los extranjeros visitantes que acompañaban a la caravana: ... Allí al frente de la Alcaldía de Quito se puede ver en ocasiones especiales al Sr. Presidente Rafael Correa cuando sale a recibir a sus co-idearios, quienes normalmente dejan pisoteando los jardines...


La caravana en la Jipijapa

En la intersección de Amazonas e Isla Floreana, avanza el grupo hacia el inicio de la Ciclo-Q.


Paso Elevado

Este es uno de los logros de la Ciclo-Q, un cruce para bicicletas por sobre la Avenida Amazonas, es una invitación a recorrer la ciudad a pedal.

Aquí en la foto, Paquito disfrutando como guagua...


Gracias señores !!

Y el señor Alcalde culminó el recorrido con restos suficientes como para dar otra vueltica...

Felicitaciones a Ciclópolis por este ejercicio de comunicación ciudadana y gracias por la invitación.

lunes, 23 de junio de 2008

22 de Junio - Maraton de Quito


El año era 490 AC., los Griegos habían derrotado los persas en la batalla de Maratón y Pheidippides tenía la tarea de llevar las buenas noticias a la ciudad de Atenas.

¡Pheidippides corrió cerca de 35 kilómetros de Maratón a Atenas y, cuando él llegó, tendría solamente la fuerza para decir "ganamos", y caer muerto!

De hecho no hay ninguna prueba de esta leyenda, pero la historia era buena e inspiró la competición que sucedió para la primera vez en los Juegos Olímpicos Atenas 1896.

Diego Duque y el Maratón de Quito

Orgullosamente tenemos un Atleta de Maratón entre los AAAbikers, nuestro respaldo y respeto por la preparación y el carácter que se requiere para participar y completar exitosamente una prueba como esta por sobre los 2800 metros sobre el nivel del mar.

Aquí en la foto lo encontramos luego del km 15 e iniciamos el Coaching durante el resto de la prueba.

Atletas conocidos

Cuando existe el amor al deporte del "Fondismo", suele suceder que sin ningun plan previo, los mismos atletas comparten pista en varias pruebas.

Guayaquil, Cuenca, Quito, New York, Chicago.

Siempre es motivador encontrar en la ruta a quienes recorren los mismos kilometros.

Aquí en la foto dos amigos ... de esos... de la ruta...

Penúltima Vuelta

El recorrido inició en la plaza de San Francisco, luego cruzó el centro de la ciudad, Av Amazonas y Eloy Alfaro, Amazonas y El Inca, 6 de Diciembre, Shyris, Eloy Alfaro y nuevamente por la Amazonas hasta completar 42 Km en la cuarta vuelta en la cruz del Papa.
Exigente recorrido destinado a atletas de alto nivel.

Importante Respaldo

"La pared"

Luego del km 32 de recorrido, el glucógeno acumulado en los músculos se termina y el cuerpo inicia un proceso de consumo de lípidos con un menor aporte de energías.

Solamente los corredores de alto nivel de entrenamiento la pueden superar y completar el recorrido de los 42 km del Maratón. Por ello y por el nivel de rendimiento de los atletas a esta prueba se la conoce como la Prueba Reina del Atletismo.

En este punto es vital el control mental del organismo y el soporte de quienes apoyan al atleta para mantener el ritmo, mejorarlo y rematar la prueba.

A 800 mts

Con un ritmo impresionante, a 13km por hora el remate fue fabuloso.

Acompaña Carlos Gonzalez con su nueva bici...

En la meta

Acompañando a nuestro representante en la meta... Luego del recorrido, la presencia de los amigos y el respaldo es importante.

De izq. a der. Carlos Gonzalez, Klever Elbay, Jorge Pineda, Diego Duque (el Maratonista) y Fausto Mogro.

lunes, 16 de junio de 2008

14 de Junio - Nuevas bicicletas

Peter estrenando bicicleta

Suspensión delantera de alto rendimiento, cuadro, catalina, ejes, bielas, descarriladores, frenos v-brake, zoom.. Excelente..


Los asistentes ese día

De Izquierda a derecha: Fausto Mogro, Marcelo Sandoval, Peter Karausch, Luis Fernando Espinel.

Finalmente logramos que Marcelo nos acompañe.. gracias por venir..

En la próxima salida lo bautizamos oficialmente como AAAbiker.. bienvenido a Marcelo Sandoval.


Foto en el puente

Luis Fernando con su nueva adquisición.

"Esta nena esta de lujo !!"

Excelentes componentes... super liviana... 27 marchas... ...

.... y los colores de la Academia...


Portal de Arrayanes

Muy buen ritmo... tomando control de las nuevas marchas y la relación de potencia-esfuerzo..


Estación de Puembo

Este es el camino que pasa frente a la estación (vieja estación ferroviaria) de Puembo.


Retornando de Puembo

Un ligero descanso en Puembo y a retornar...

Excelente día para pedalear..


En el portal del Chiche

Un rendimiento del 50 por ciento adicional..

Trepar la cuesta del río a razón de 14km por hora luego de 27km de recorrido, es un promedio muy respetable..

Buena adquisición Peter !!


Sin perder de vista la meta

Cadencia y ritmo... Coronando la cuesta que lleva a Cumbayá.. Peter demostró que una cosa es con Guitarra y otra cosa es con Violín.. La nueva bicicleta se nota ..

Gracias a los asistentes en este día.

viernes, 6 de junio de 2008

8 de Junio - Puembo - otro punto de vista

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Ruta reprogramada

Estuvimos esperandolos en el km cero para partir en la vuelta al volcán ILALO.

La falta de Quorum no permitió hacer la ruta programada y debimos conformarnos con 40km hasta Puembo.

De todos modos hoy estuvo la ruta mas pintoresca que otras ocasiones. Las lluvias pusieron a los jardines en su punto, la tierra húmeda y el sol hicieron una combinación perfecta para respirar aire puro y recorrer el chaquiñan de extremo a extremo.

Km 0 Cumbayá

Antes de iniciar el recorrido.


KM 6, ascenso desde Tumbaco

Bordeando el río San Pedro, el camino sube desde Tumbaco hasta el Km 10 donde inicia un descenso hasta el río Chiche.

Tuneles en el km 15 y 16

La antigua via del tren ha sido adecuada y mantenida por la Camara de Comercio de Quito y se convierte en un paseo ciclístico de primer orden.

Sus paisajes son fabulosos.

Para la foto

Fausto Mogro y Peter Karausch en Arrayanes, antes de partir hacia Puembo.

Portal de Arrayanes

Transición y cambio de ritmo.

Termina la cuesta que viene del río chíche para iniciar una cuesta liviana hacia el pueblo de Puembo.

Luis Panchi y Peter Karausch.

Por el camino verde

KM 18.5 de la ruta, pintoresco sendero de la sierra ecuatoriana, lo atraviezan varios canales de riego y acequias de aguas cristalinas.

Puembo - parque central

Bancas de piedra tallada, arboles nativos, jardines bien cuidados, una plaza muy limpia, la gente cálida y el olor a tierra húmeda.

Esta combinación permanece en la memoria durante toda la semana de trabajo y ayuda a combatir el stress del día a día.

Parque de Puembo

Km. 20 de la ruta.

Un refrigerio, un descanso corto y a disfrutar de este paraje.

Recomendamos el pan de tiesto que se puede encontrar en la tienda del parque.


Portal del Chiche

Km. 26 de la ruta. Iniciando la cuesta del cañón.

Toda la ruta está bien cuidada, con jardines, guardia parques y otros servicios de soporte.

Felicitaciones a la Camara de Comercio de Quito por su labor.

Subiendo a 16km / hora

Excelente ritmo de Luis en la cuesta.

A pesar de que este día estaba delicado de salud...

Bien... muy bien !!

El Cañon del Rio chiche

Desde este sitio, se puede ver, Abajo, al fondo, el puente por el que cruzamos en el km 29 del recorrido.


Km 30 de la ruta

Regresando desde el río, este espacio es un paraje hermoso, con jardines bien cuidados.

Una refrescante sombra cuando el sol pega duro.


En la pista de POPIN (20&26)

En el recorrido es posible encontrar a los muchachos haciendo saltos en la pista especializada para estas competencias.

Visitamos la pista y Peter fue el primero en trepar las rampas..

Tratamos de convencerlo de que no se arriesgue ... pero...


Peter y sus piruetas

Aqui se lo puede ver en pleno descenso de la rampa de 4 metros.


Con bicicletas mas livianas

Claro, con un caballito mas liviano si es posible hacer piruetas mas dificiles..


Rehidratación.

Al final de la ruta, luego del recorrido.

40.7 km recorridos.
listos para iniciar otra semana.

Modelos en azul + viejo verde !!

Al final de la ruta, Powerade hizo presencia hidratando y energizando a los ciclistas...

He ahí el resultado...

Datos personales

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Quito, Pichincha, Ecuador
Ciclismo de Montaña

AAAbikers - Quito - Ecuador

Nuestro propósito, integrar a nuestras filas a ejecutivos y oficinistas cuya semana transcurre entre cemento y asfalto, a una actividad deportiva en la que se disfruta del deporte y del aire puro, que consecuentemente permita mantener un buen nivel de salud física y mental en sus integrantes.

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